Il est recommandé par les professionnels de la santé de faire du sport pour prévenir les maladies cardio-vasculaires. De plus, le sport permet également d’améliorer son bien-être physique et psychologique.
En revanche pour réussir à apercevoir des résultats, il faudra en effet gagner en régularité en prenant soin de pratiquer une séance dans les conditions adéquates.
Pour cela, il faudra en premier lieu utiliser les équipements nécessaires. En outre, vous avez le survêtement, les chaussures qui correspondent au type de sport et la montre connectée.
Aujourd’hui, la technologie avance et les sportifs avec. En effet, vous remarquerez plusieurs sportifs de haut niveau ont à leur poignée une montre connectée.
Ce n’est pas pour faire le beau, bien au contraire, c’est un accessoire qui devient de plus en plus indispensable. Il a plusieurs avantages que nous allons énumérer dans la suite de notre article. Par la suite, nous allons faire part des recommandations à suivre pour choisir sa montre connectée.
Tout savoir sur la montre connectée
Si les sportifs sont de plus en plus friands des montres connectées, c’est parce qu’elles possèdent de nombreuses fonctionnalités. Une montre connectée est généralement synchronisée avec votre smartphone par le biais d’une application.
Certaines montres connectées disposent d’une fonction GPS, un stockage mémoire pour pouvoir enregistrer la musique ou des podcasts motivants. Avec une montre connectée, vous avez plusieurs fonctions utiles comme :
- Le pédomètre: instrument servant à compter les pas d’un marcheur ;
- le gyromètre ;
- le cardio fréquence mètre: instrument permettant de mesurer les battements du cœur ;
- un calculateur pour les calories brulées ;
- un récepteur GPS ;
- un indicateur pour la vitesse ;
- un indicateur pour la distance parcourue ;
- un altimètre: instrument permettant de mesurer l’altitude ;
- une boussole ;
- le taux d’oxygène dans le sang….
Toutefois, il existe plusieurs modelés de montres connectées, il faudra donc choisir la montre connectée en fonction de plusieurs critères. En général, une montre connectée aide l’utilisateur à perdre du poids en affichant sur la montre le nombre de calories perdus. Il aide également à mesurer la fréquence cardiaque et aussi à calculer la distance parcourue.
Voici quelques critères d’une montre connectée :
- la comptabilité avec les smartphones: si vous avez un iPhone, Apple Watch sera parfait pour la synchronisation. Quant aux Android, le Samsung Gear est plus adapté. Cependant, il y a également plusieurs autres marques qui s’adaptent aux smartphones Android ;
- le type d’écran: vous avez des écrans LCD, des écrans Oled ou encore des écrans tactile ;
- des applications pour des tutoriels ;
- les capteurs intégrés ;
- étanchéité.
Les conseils pour choisir sa montre connectée
En fonction des critères précités, il faudra en effet choisir une monte connectée en fonction du sport que vous pratiquez.
Par exemple si vous souhaitez faire une course à pied, il faudra avoir à son poignée, une montre connectée avec un podomètre intégré. Vous avez des modèles de montres multisports, il suffit de choisir le sport que vous souhaitez pratiquer. Par la suite, la montre se chargera de mettre en marche les fonctionnalités dont vous aurez besoin. Il en est de même pour les autres sports comme le golf, une randonnée, le cyclisme ou encore du ski.
Par contre si vous pratiquez des sports nautiques comme la natation, la plongée sous-marine, il est préférable d’utiliser une montre connectée étanche. Certains sont capables de supporter plus de 50 mètres de profondeur.
En résumé, une montre connectée dispose de plusieurs fonctions, il faudrait donc choisir sa montre connectée en fonction du sport à pratiquer.